男性如何防治不射精？不少男人在性交的时候出现久久不射精的状况，这让男人感到没有面子。那么预防不射精有哪些措施呢?运城泌尿医院专家为大家做详细的介绍。

 

　　六种可预防男性不射精的方法

 

　　1、调整性生活，让性功能可以“休息”，避免不良的性刺激。2、避免服用可能诱发男性不射精的药物，及时去除诱因，以免发生不射精症。3、保持一些乐观心态，克服心理因素对男性不射精症的影响，以达预防之目的。4、积极治疗哪些可能引起不射精症的原发疾病，如阳痿、遗精等。5、避免自慰以及不良的性行为，节制房事，有助于预防男性不射精的发生。6、加强对不射精症患者的性知识普及，帮助患者树立起一个良好的性道德观念。

 

　　不射精

 

　　日常该如何预防不射精

 

　　1、慢跑：先在跑前活动一下四肢，甩甩手、压压腿、转转腰。跑的间隔长短可以依据本身和客观条件而定，也可以在户外原地高抬腿跑或是运用街边跑步器。走动着叫身体舒缓下来，做做深呼吸，就可以练有氧呼吸气功：双腿叉开与肩平齐，闭眼后全身放松，吸气入腹，憋气的10秒内从丹田命运经胸腔、咽喉、小舌、后脑至腰部脊椎，再慢慢呼出体内气体，这样循环做20-30分钟。

 

　　2、骑自行车：骑自行车上班也是不错的健身运动，可以帮助锻炼体能，促进血液循环。

 

　　3、平常多运动训练：健旺的身体才是男性的刚强后台，多做有氧运动如：慢跑、游水、仰卧起座、俯卧撑及力气训练。

 

　　4、跳绳和做操：跳绳可以推进血液循环、供应大脑更多氧气和营养，起到通经活络、健脑和和煦脏腑的效果，进步思维和幻想的才能。跳绳15分钟，而做操是为了平缓心情，让身体各部分肌肉都得到运动，所以也要15分钟为宜。

 

　　5、注重饮食调度：要操控体重，少烟酒，回绝汉堡，多吃黑色食物、蜂蜜、海藻、松果体素、麦芽油、果仁和种子，一天一根香蕉。

 

　　温馨提示：运城泌尿医院男科为了方便患者的就诊，特开通了网上咨询服务，如您还有其他问题，可在线免费咨询我们的专家，您不但可以享受权威的专家为您免费的分析病情，还可以免费的获取治疗方案，方便快捷，安全私密。咨询电话：0359-2582828.