早泄的发生会严重影响到患者的性生活，患者需要及时到正规的医院进行检查和治疗。而对于没有患早泄的男性来说，在平时就有必要做好早泄的预防工作，得注意相关的事项，尽量避免早泄的发生。下面运城泌尿医院的专家就来给大家介绍下男性预防早泄应该做些什么。

 

　　想要预防早泄得注意以下四点：

 

　　1、消除心理因素：要对阳痿有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待阳痿，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧。不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合，女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

 

　　2、提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是阳痿发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

 

　　3、节房事戒手淫：长期房事过度，沉浸于色情，频繁手淫导致精神疲乏是导致阳痿的重要原因，当属禁忌之列。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，的确是防治阳痿的有效措施。治疗早泄节房事戒手淫很重要。

 

　　4、注意饮食调理：多吃狗肉、羊肉、羊肾等;动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲。此外，含锌食物，含精氨酸食物都有助于提高性功能。预防阳痿不必忌口，避免处处设防，增加心理负担，同时也避免营养缺乏，身体虚弱。

 

　　运城泌尿医院的专家温馨替大家：早泄可导致的后果是非常严重的，男性一定要引起重视，尽量在平时做好预防工作，以免令自己受到伤害。如果您还有别的问题不懂的，可随时在线咨询我们的男科医生，他们会竭诚为您做出解答。