很多男性都患有早泄的情况,早泄是指在性生活时,阴茎进入阴道前或刚进入阴道不久就射精的情况,不能顺利的完成性生活,使双方都得不到性满足,严重影响到男性自尊心,以及夫妻之间的感情。因此,男性朋友一定要引起重视,尽快摆脱早泄的困扰。下面由男科医院专家告诉大家怎么做才能摆脱早泄?
1、积极的参加体育运动,并且持之以恒。调整自己的情绪,清除顾虑。比如担心阴茎过小,性能力不强等,自卑恐惧心理。
2、戒烟戒酒,避免辛辣刺激。注意生活要有规律,加强体育锻炼,增强体质。运城泌尿男科医院
3、劳逸结合,切忌过度疲劳。房事不宜过频,勿疲劳时行房,勿勉强性生活。男性患有早泄时,女方不要埋怨责怪,以免加重男方的心理负担,同时女方还要积极配合,耐心对待。
4、禁止手淫,以及体外排精。对于身体虚弱肾阳虚者,可以多食补肾固精的食品。比如胡桃肉和栗子等坚果类食物,还有牡蛎、文蛤、猪腰等。
5、协调夫妻之间的关系。保持心情舒畅,努力营造好温馨、良好的家庭氛围和幽静的性生活环境。每次 不要有紧张、焦虑心理,要放松心情。
运城泌尿男科医院专家温馨提醒:早泄的出现会让男性在妻子面前丢失尊严,影响夫妻和谐关系,长期拖延下去,还会引起其他并发症出现,因此当男性朋友患上早泄时一定要及时治疗早泄,及早摆脱困扰。