一些人壮阳盲目的轻信药物壮阳，选择了吃伟哥的方法，结果对身体健康造成了很大的破坏。其实生活中的壮阳方法有很多，今天小编为大家介绍饮食壮阳！以下5种美食都是壮阳的好选择：

除了韭菜壮阳的食物有啥

1、韭菜：韭菜富含维生素C、胡萝卜素以及丰富的微量元素，具有温肾补虚、散瘀解毒的功效，而且助阳固精的作用也很突出，被人们称为“壮阳草”。

2、深海鱼：鱼类含有丰富的欧米伽3脂肪酸，欧米伽3脂肪酸能有效的预防心脑血管疾病，而且还能帮助男性勃起，减少男性性功能障碍的发生。

3、枸杞：枸杞子性味甘平，明目、养血是它最为人所知的功效，都市人常会用枸杞泡茶喝以消除疲劳。实际上，枸杞子还有助于降低胆固醇、兴奋大脑神经、增强免疫功能、抗衰老和美容等，对人体健康起到非常有益的作用。

4、柑橘：任何柑橘类的水果都富含抗氧化剂、维他命C和叶酸，这些都对男人的生殖健康有至关重要作用。享受一份含有葡萄柚、蜜桔、柠檬或者橙子之类的水果盘，好处自然来。

5、西瓜：西瓜中含有一种有利于我们男士的物质，这是科学家偶然发现的，它能激发我们男士的荷尔蒙因子，从而为我们男士达到壮阳的作用。但是，这种物质在西瓜含量不多，科学家也说了，要用西瓜来壮阳，必须一次吃够一整个大西瓜才行。所以，千万不要因为壮阳而冲动行事，凡事量力而行最好。